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鸭肉的营养价值 女人吃鸭肉滋阴润燥

2016-11-8 09:44| 查看: 442| 评论: 0 |来自: 健康养生网

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  秋季人体免疫力低下,女性在秋季最容易上火了,可以吃些鸭肉滋补身体还不怕上火,在秋季怎么吃鸭肉呢?吃鸭肉的好处有哪些?

  鸭肉的营养价值

  鸭是常见的禽类动物,鸭肉是生活中常见的上好佳肴,对于滋补身体很有帮助,与鸡肉一样,鸭肉在生活中很常见,食用一些能保健好身体。

  就营养价值来说,鸭肉很丰富,其中包括蛋白质、脂肪、泛酸、碳水化合物、胆固醇、维生素、硫氨酸、尼克酸、矿物质等,可以补充身体需要。

  鸭肉的食疗价值

  中国人喜欢吃、会吃,对于鸭肉这个常见的肉类食物更是发明了很多食用的方法,一些地方也形成了以制作鸭肉的佳肴。

  就其属性来说,鸭肉属于性寒的食物,其味甘,有滋补、养胃、补肾的作用,对于化痰止咳有很好的作用。

  秋天是吃鸭肉较好的季节,干燥的气候,需要寒性的食物来滋补,鸭肉刚好属于这样的食物,在秋天食用鸭肉能够更好的保健身体,对于润燥、去热有非常好的帮助。

  《本草纲目》记载“鸭肉主大补虚劳,最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”可见,在古代中医看来,鸭肉就是非常好的去热食材。

  吃鸭肉的好处

  鸭肉的营养价值

  (资料图)

  知道了鸭肉的营养价值、食用价值,那么在生活中,吃鸭肉的好处有哪些呢?

  1、滋阴

  对于女性来说,如何滋阴是一件非常重要的事情,毕竟关乎到容颜的好坏,食用鸭肉对于滋阴有非常好的帮助。鸭肉的种类有很多,而说到最适合滋阴的种类,无疑是白鸭肉。

  其味甘、性凉,能入脾经、肺经、肾经,对于滋阴养胃、利水消肿有很好的功效,对于滋养五脏也有较好的益处。

  在秋天女性适当的食用一些鸭肉还能够补血行水,达到滋阴的目的,从而可以更好的调节、保健好身体。

  2、润燥

  在秋天,食用凉性的鸭肉要比食用鸡肉好的多,通过吃鸭肉能够保健好身体,对于调节身体更加有作用。

  通过吃鸭肉能够有效的达到祛湿解毒、润肠去燥的作用,对于因为炎热带来的危害有较好的缓解作用。女性不妨在平时适当的食用一些鸭肉,以此保健好身体。

  鸭肉的营养价值

  (资料图)

  3、降血脂

  在生活中,一般来说是不提倡过多的食用肉类食物,因为肉类食物中的脂肪较高,食用过多容易造成血脂升高。

  在秋天食用鸭肉却不会造成血脂升高,鸭肉即使属于肉类食物,但是,其中的脂肪却不同于其它肉类,鸭肉更多的属于不饱和脂肪酸、低碳饱和脂肪酸,这两种脂肪酸,其实不仅仅有利于身体的吸收,对于降低血脂也有非常好的帮助。其成分其实和橄榄油很相似,对于肥胖的女性来说,食用一些能够达到减肥的作用。

  4、治疗肺结核的“圣药”

  在日常生活中其实还可以通过食用鸭肉保健身体,预防疾病,肺结核就是其中最显著的一种疾病。

  通过吃鸭肉能够治疗肺结核,凉性的鸭肉能够入肺,对于滋养肺部很有效,秋天燥热容易造成肺热的发生,食用鸭肉能够入肺,避免肺热的发生,从而保健肺部,因而不少人会把鸭肉称作治疗肺结核的“圣药”.

  5、预防便秘

  在生活中,适当的吃一点鸭肉还能够预防便秘,即使属于肉类,但是,鸭肉吃多了,并不会造成排便不畅的情况,相反,通过吃鸭肉能够帮助清热、排毒,对于促进排便很有效。

  适当的进行排便,能够有效的预防便秘的发生,从而可以有效的调节保健好身体。

  总结:鸭肉的营养都知道了,可以在秋季适当吃些滋补身体了,女性吃它好处多多,可以让你少生病的。

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