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孕妇吃水果的最佳时间

2018-8-2 09:59| 查看: 179| 评论: 0

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   任何食物,都有最佳的吸收时间,在不适宜的时间里食用水果,不仅不能把水果的营养价值发挥到极致,也许还会有一些副作用,看看孕妇吃水果的最佳时间。

孕妇吃水果的最佳时间 三联

  在孕初期的40—50天里,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。 孕早期,不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。

  孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇,就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果,适量的吃一些西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它们都是寒性的。

  到了孕晚期,孕妈咪很容易发生羊水过少,胎动不安等反应。这个时候,有些水果吃了就可能起反作用,易导致早产,例如山楂、木瓜、芦荟等。




来源链接: http://www.3lian.com/zl/2015/02-10/288693.html

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